Como se manter jovem

1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura.

2. Ouça os jovens! Eles têm muito a dizer.

3. Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem... Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso. (Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão. E o nome do Alemão é Alzheimer!)

4. Aprecie mais as pequenas coisas da vida: o nascimento de uma flor, o canto de um pássaro, uma borboleta que voa no jardim, o sorriso de uma criança, uma nuvem que passa no céu azul...

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.

6. Quando as lágrimas aparecerem não as sufoque, sofra e supere.

7. Rodeie-se das coisas que ama: família, amigos, animais, plantas, hobbies...

8. Tome cuidado com a sua saúde. Se é boa, mantenha-a. Se é instável, melhore-a. Se não consegue melhorá-la, procure ajuda.

9. Ame-se! Lembre-se que a única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios.

10. Diga às pessoas que ama, que as ama, a cada oportunidade.